Smoothie complet mangue framboise. Coupez vos mangues en hérisson (coupez dans la longueur, quadrillez la chair sans transpercer la peau, retournez la chair vers l'extérieur (appuyez sur le dos pour que la Mettez quelques framboises à part pour la déco et écrasez-les à la fourchette avec quelques gouttes de citron et le reste du sucre. Versez dans un verre et avec le coulis au framboise mettre quelque gouttes qui formeront des petits pois rouges. Voici une recette de smoothie facile à réaliser et idéale pour le printemps et l'été.
Voici une recette de smoothie bowl facile et rapide à faire avec pour base des framboises, de la mangue et de la banane.
N'hésitez pas à adapter la recette selon vos goûts en modifiant les fruits frais, les fruits secs ou les graines.
Vous pouvez vraiment vous amuser à tester plusieurs combinaisons.
You can cook Smoothie complet mangue framboise using 4 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of Smoothie complet mangue framboise
- It's 1 of mangue.
- You need 2 of poignées de framboises surgelées.
- It's 200 g of lait végétal froid.
- You need 2 c of à s de flocons davoine.
Mettez les framboises et le lait de riz dans le blender, mixez et ajoutez un peu sirop d 'agave si besoin. Un smoothie bien riche et rafraîchissant… pour ma part, j'ai déjà un beau stock de fraises, mangues, framboises, et fruits de saison qui disparaissent très vite de nos étales… donc j'ai un bon stock de ces fruits dans mon congélateur, comme ça, ce ramadan. Réalisez ce smoothie aux framboises, myrtilles et mangue et démarrez la journée du bon pied. Il est plein de vitamines et d'anti oxydants.
Smoothie complet mangue framboise step by step
- Mixer vos flocons afin d'obtenir une farine..
- Peler votre mangue et coupez la en morceaux..
- Passer la mangue et les framboises, avec la farine obtenue et le lait au robot ou blender jusqu'à obtenir une texture bien lisse..
Epluchez la mangue, coupez sa chair en dés. Lavez les myrtilles et les framboises délicatement. Mettez tout dans le bol du blender. Les smoothie bowls sont hyper délicieux et sains, c'est pourquoi on les voit de partout ! Mon smoothie est bourré de fruit tropicaux (mangue, noix de coco, ananas et citron vert et est vegan (végétal), sans gluten et sans lactose ! recette.